BroTTas amigo do ambiente...

já alguns dias que não escrevia aqui as minhas aventuras de btt...
até porque tem andado uma desgraça...
depois de ter ido andar com os pros...
e com o acidente de carro...
andei dorido nas costas...
então tenho andado pouco...
mas deixo-vos aqui o relatorio das ultimas semanas...
então temos
Day 8 
Total KM: 32,56 em 1:38:12 segundos
Day 9
Total KM: 16,22 em 55,53 segundos..
só fiz a subida até ao trabalho
Day 10 
Total KM: 34,19 em 2:42:36 segundos
fui andar com os pros...
lol acabei por desgraçar as costas...
Day 11
depois de dois dias sem andar cheio de dores
láme aventurei...
Total KM: 31,18 em 1:36:18 segundos
até que não foi mau de todo...
estava a perver uma boa recuperação...
mas meti férias...
mais 4 dias sem andar...
Day 12
De volta de férias...
cheio de pica...
Total KM: 32,48 em 1:35:05 segundos...
Day 13
com uma noite mal dormida...
com um vento forte..
fiz o pior tempo a subir
mais de 1 hora...
depois vinguei-me a descer...
bati o meu recorde de velocidade neste percurso...
59,2 KM/hora...
e melhorei o tempo da descida...
Total KM: 33,58 em 1:48:07 segundos...
as consequências disto é que hoje vim de carro...
as pernas deram o "peido"...
pode ser que ainda recuperem...
pois amanha e sexta não devo poder andar de bike...

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