Depois de ontem ter chegado a casa com um melhor tempo menos 5 minutos que no Day 0...tudo devido a um ciclista que se colou a minha roda na subida da sagres...
e sabem como é a competitividade vem ao de cima...
e parece que se ganha forças...
foi bom... lol...
Hoje acordei cheio de pica para voltar a minha voltinha...
estava com tanta pica que até me esqueci das luvas...
mas enfim....
Mal me sentei na bike o meu corpo (nádegas) disseram logo ai que doi....
passando a faze da dor tive 27 minutos de prazer...
mais ou menos o caminho de Vialonga até a ponte de Alhandra...
logo seguidos de 30 minutos de esforço...
são apenas 5 km quase sempre a subir...
e ainda por cima com o vento contra...
duro meus amigos muito duro...
para quem está destreinado como eu é claro...
pois para outros seria "peace of cake"...
apesar disto tudo mantive o meu ritmo...
acabando por chegar ao objectivo com mais 1 segundo que ontem...
então temos 16,35 Km em 57:26 minutos...
como o primo Mauro diz tou/vou ficar um Touro...
na Btt é claro...
lol
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3 comentários:
...tenho que fazer esse percurso um dia deste ctgo! Não penso que estejas a fazer um mau tempo, a subida é que deve estar a dar cabo da média!
...espero bem que isso seja para continuar!
Já agora...a ver se te inscreves para a maratona de Óbidos dia 18 de Setembro!
a media é boa nos primeiros 27 minutos tenho estado a rodar estilo entre os 20 e os 40km/h a subida estou a rodar entre os 6 e os 7km/hora... lol
ver com a agenda esse dia para me inscrever eu curto a de Óbidos...
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