Treinos Dia 005

Foi ontem...
voltamos ao gym...
e entao fica o registro:

Modalidade: Remo
Distancia: 2250 m
Tempo: 10min

Modalidade: Run
Tempo: 20m
Distancia: 3600m

Modalidade: Ciclismo
Tempo: 10m
Distancia: 5000m

isto tudo da modica quantia de +ou- 10000m em 40 minutos...
muito bom... mesmo...
e ainda fiz um pesos...