Treinos Dia 004

depois de dois dias a nadar...
voltei a corrida...
desta vez a apertar...
estou aqui que nem posso...

RUN
Distançia: 7,19 Km
Tempo: 40:04
Ritmo: 5:34 min/km
Calorias: 618

e depois de correr...
ainda fui andar com o meu amori...

WALK

Distançia: 1,86 Km

Tempo: 19:10

Ritmo: 10:16 min/km

Calorias: 160

e ainda...

60 levantamentos na maquina do parque...

qualquer dia sou um atleta de verdade...