GYm

1 dia no ginasio...
so desgraças...
o meu coração esta 15% numa escala de 100%...
tenho 12k a mais....
perimetro de abdominal 100cm...
perimetro de barriga 105cm...
enfim estou uma bola...
entao para combater isso...
no primeiro dia foram 20 minutos a correr...
2,64km...
e metade d eum bic mac em calorias perdidas...
e depois foi 30 minutos de sofrimento no...
ABs...
nem sabia bem o que era mas são 30 minutos de abdominais...


1 comentários:

Domos disse...

Uiii...
Estás gordinho!!!

 

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